運動｜ My Favorite Things

ワタシが初めてヨガの世界に足を踏み入れたのは、かれこれ十数年前になります。 小さい頃から身体が硬かったので「ヨガなんてありえねー！」って感じだったんですが、今はハマってしまってます。 ついにはヨガマットまで買ってしまったんですが、あれいいですねぇ。 適度なクッションが運動に最適 通常、「自宅でのストレッチや筋トレ」というとお布団の上でやるか？床の上で行うか？になるかと思うのです。 でも、お布団の上だと柔らかすぎて、ちゃんとストレッチできていない気がするし、床の上だと坐骨とかヒザとか肘が当たってイタイ…。 というわけで、ヨガマットの登場なんであります。 ヨガマットは長さ170センチ幅60センチ厚みが６ミリくらいのマットなんですが、柔らかさがほんと絶妙でいい感じなのです。（厚みは６ミリ、８ミリ、10ミリなどさまざまあるようです。） あと広げるだけでなんとなく「やる気スイッチ」的なものがONになるので、自分を奮いたたせるという意味でもオススメです。 ヨガマットの老舗ブランド ＹＯＧＡ ＷＯＲＫＳ(ヨガ ワークス) ヨガマット６ｍｍ(カーボンオフセット） ローズピンク posted with カエレバ ヨガワークス Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ヨガマットは単純に気持ちがいい それから、ヨガマットというのはちょうどヒト一人がリラックスして横になれる大きさになっています。そう！ 単純に寝てて気持ちがいい のです。はい。夏場はよく昼寝に使ったりしてます（笑）。 軽いのでどこにでも持ち運べるし、ゴロゴロダラダラしながら星を見たい時なんかに窓際にマットを持ってってゴロゴロしてます。 ステキな昼寝グッズ「ヨガマット」 ヨガマットさえあればどこでも寝れる！ 素材のせいなのか心なしか暖かいのでひょっとしたら防災グッズとしても役立つのではないかとにらんでます。 まだ外で使ったことはないのですが、外でヨガをする人もいるし水拭きも可能なので、普通に使えると思います。 マットもオススメですが、ヨガそのものもオススメ ヨガマット単体でも普通にオススメなんですが、当然ヨガもそのものもオススメです。 一番は「身体を動かす事が心地よい」ということがわかることですかねぇ。 運動嫌いな方にこそオススメしたいのがヨガなんです。 どんな運動もそうですが、運動してる最中はあんまり余計なことを考えないもんです。 この「何も考えてない状態」っていうのが人間すごく大事なんではないかと思います。 ダイビングの記事でも書きましたが、人は余計なことを考えれば考えるほど、見えないオリの中に自分自身を追いやっているのだ、ということを最近実感しました。 そういうわけで「頭を空っぽにして自分の体感だけに集中する」ことができる一番簡単な方法が「ヨガ」というわけです。 あといい意味でいろんなことが「どうでも良く」なります。本当に…。 ヨガについては語るとまあすごく長くなりそうなんで、また別の記事にまとめたいと思います。

ヨガマットはお昼寝のときにも使えちゃうのです。